SOPHROLOGIE POUR LES PARENTS

Atelier dédié aux parents + un atelier offert pour les ados

Vous êtes papa ou maman

Vous avez des enfants âgés entre 12 et 16 ans

Vous avez besoin d’apprendre à mieux gérer votre stress et améliorer votre qualité de sommeil

Vous voulez vous épanouir dans votre relation avec vos enfants.

Vous voulez que vos enfants arrivent de façon autonome à gérer le stress ( les examens, le surmenage, autres pressions .. )

Vous voulez aider votre enfant à (re)trouver du plaisir à apprendre et à avoir confiance en ses ressources.

Le centre Happy mind  organise un atelier dédié aux parents + un après-midi réservé aux ados pour retrouver un équilibre, partager un moment agréable et trouver des solutions à certaines problématiques.

 

– Qu’est ce que la sophrologie ?

 La sophrologie est une méthode complète et très efficace, unissant par ses différents outils les connaissances scientifiques du monde occidental et les pratiques ancestrales du monde oriental. Le tout regroupé autour de trois grandes techniques :

  • La respiration. C’est elle qui nous permet de vivre, et pourtant… peu de gens respirent comme il le faudrait. La respiration, lorsqu’elle est bien maîtrisée, permet à elle seule de se détendre.
  • La relaxation musculaire. Cette technique passe par la contraction des muscles pour amener une détente du corps. Les exercices proposés en sophrologie sont pour beaucoup inspirés du yoga. Ils sont simples et faciles à reproduire chez soi ou sur son lieu de travail. La relaxation physique est un préalable nécessaire à la détente psychique.
  • La visualisation. Cette technique est basée sur le principe selon lequel le cerveau ne fait pas la différence entre un événement imaginaire et un événement réel. Pour lui, il s’agit d’une expérience vécue qu’il enregistre comme telle. Le sophrologue amène son client dans un état de détente et lui suggère des images ou des sensations positives sur lesquelles ce dernier pourra ensuite se reposer.

Si la sophrologie connaît aujourd’hui un tel essor, c’est qu’elle permet de lutter efficacement et durablement contre le stress (au sens large du terme) sans avoir recours à la médication.

  • Programme de l’atelier :

Jour 1 : 

Matinée : Atelier parents autour du stress 

  • Apprendre à identifier le stress et à le maîtriser grâce à la sophrologie

Après-midi : Atelier parents autour du sommeil

  • Comprendre le sommeil, ses mécanismes et apprendre à le gérer

Jour 2 : 

Matinée : Atelier parents sur la pédagogie positive

  • Apprendre et mettre en œuvre une démarche pédagogique différente.
  • Aider son enfant à (re)trouver du plaisir à apprendre et à avoir confiance en ses ressources.
  • Favoriser la collaboration parent- enfants dans les apprentissages.

Après-midi : Atelier consacré à la sophrologie pour les ados

  • Comprendre ce qu’est le stress
  • Découvrir des outils ludiques pour gérer son stress

Ces deux jours d’informations seront ponctués de jeux, d’échanges et de séances de sophrologie.

 

Dates :  Samedi 12 Décembre et Dimanche 13 Décembre 2015

Horaires :

Samedi : De 9h à 13h et de 14h30 à 17h (journée parents)

Dimanche: De 9h à 13h (matinée parents) et de 15h à 18h (après-midi ados)

Tarifs :  1.500 Dhs – Pauses et repas-traiteur offerts par Happy mind

Animation : Catherine Gervais, sophrologue, formatrice, superviseuse
Certifiée RNCP
Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire :

Contactez-nous au  :  06 33 43 62 05  /  05 24 43 85 63

Au plaisir!

Happy Mind

En collaboration avec : HUNASOPHRO 

400dpiLogo

 

 

 

 

 

Leave your thought

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.